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全智贤十四年容颜不变

2020-03-18 17:54

摘要:虽然《来自星星的你》已经落下帷幕了,但是它的余温犹在。近日,有网站爆出全智贤十四年前的旧照。谁说岁月是把杀猪刀,这句话并不能在全智贤身上得到验证。看到这里,相信很多女生都会发出同样的感叹:不仅是女神,而且还是不老女神。我要怎么做呢?今天,小编就向大家介绍几款抗衰老的养颜食谱。

意大利蔬菜汤

材料:2汤匙橄榄油、2个洋葱,切碎、2个胡萝卜,切成块、1根芹菜,切细、6片大蒜,切碎、3个番茄,切碎、2个胡萝卜鸡汤或蔬菜汤、1大汤匙牛至,切碎、1大汤匙罗勒、1大汤匙百里香、半个白菜,切碎、1碗干小麦、1碗白豆、1碗黑豆、1/4碗欧芹,切碎。

做法:

1、在锅中加油,火调至中温。加入洋葱、胡萝卜、芹菜,炒五分钟,或者蔬菜变嫩了就可以了。注意不时搅拌几下。加入大蒜煮1分钟。或者煮成黄色,注意不要过久以免变成棕色的了。

2、加入番茄,鸡汤,牛至,罗勒,百里香,煮沸。加入白菜和干小麦,调低火候,慢炖。煮20至30分钟,直至干小麦变软。加入豆,再煮5分钟,加入欧芹。

苹果提子茶

材料:红富士苹果1个黑提子干30克水2碗。

做法:1、用水打湿苹果,用少许盐仔细擦洗表面,切半,去核,再切薄片;2、黑提子干放入煲内,加水两碗,大火烧开后用中火煮10分钟;3、放入苹果片,接着滚3分钟即成。

黄豆香卤海带

材料:黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

做法:

1、海带洗净浸泡30分钟,黄豆泡水3小时;

2、海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟,至汤汁收干;

3、海带顺向切成4厘米长的段,将黄豆摆于海带上即可。

西红柿豆芽汤

材料:西红柿1个,黄豆芽120克,土豆1个,胡萝卜1根,卷心菜240克,洋葱1/2个,黄耆12克,党参12克,枸杞6克。

辅料:盐2小匙,胡椒粉1小匙。

做法:

1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤,约剩6碗时,去渣留汤;

2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁,胡萝卜削皮切丁;

3、卷心菜洗净、切丝,西红柿、土豆去皮、切丁;

4、将作法2、3的材料加进高汤中煮沸后,以小火慢熬,熬至汤成浓稠状,加盐调味即成,并撒上胡椒粉。

温馨小提示

1、平时清淡饮食,禁食辛辣食物,多吃蔬菜水果。

2、吃鱼要多过其他肉。

3、鸡蛋和米饭同吃。

4、每天吃豆类和杂粮。

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